डिप्रेशन बनता जा रहा मौत की जड़, रोजाना हो रही आत्महत्याएं

762 days ago   -    313 views

PFL NEWS HEALTH DESK- आज के समय में हर इंसान किसी न किसी कारणवश डिप्रेशन से जूझ रहा है.किसी को जिंदगी में परिवार के प्रति के तनाव तो किसी को नौकरी तो किसी को पैसे का तनाव और यहीं डिप्रेशन आत्महत्या का कारण बनता है.आपको बता दे की दुनिया की आधी आबादी वर्तमान परिपेक्ष में तनाव से गुजर रही है.जिंदगी में कुछ ऐसी घटनाएं घटती हैं जिनका असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है. इसके चलते हमारे अंदर नकारात्मकता का रुजहान पनपने लगता है. आदमी चारों तरफ लोगों से घिरा होने के बावजूद खुद को अकेला, निराश महसूस पाता है. मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करनेवाले कारणों में कुछ तो हमारे घरेलू होते हैं और कुछ कामकाज से संबंधित.

तनाव के चलते कामयाब और दौलतमंद शख्स भी अपने अंदर उथल पुथल के दौर से गुजर रहा होता है. यही उथल-पुथल, अकेलापन और उदासी डिप्रेशन यानी अवसाद का रूप ले लेती है. अगर वक्त रहते इसका हल नहीं निकाला गया तो आदमी को डिप्रेशन मौत के दहाने तक ले जाता है. कुछ हद तक शरीर में होनेवाला हार्मोन का बदलाव भी अहम कारण माना जाता है.

डिप्रेशन के लक्षण
उदासी
अकेलापन
बहुत ज्यादा गुस्सा
खुशी का खात्मा
नकारात्मक रूझान
लंबे समय तक सिरदर्द बने रहना
क्या डिप्रेशन का है इलाज?

इस लेख में उपर बताए लक्षणों में से अगर कुछ आपके अंदर पाए जाते हैं तो फौरन मनोचिकित्सक से सलाह लें. देर होने से भला है आप किसी सलाहकार से बात करें. मनोचिकित्सक के बताए सुझावों पर अमल कर बहुत हद तक कुंठा से दूर रहा जा सकता है. कुंठा के पनपने या नकारात्मक रुजहान से घिरे होने पर संवाद बचाव का बेहतरीन माध्यम है. मनोचिकित्सकों के मुताबिक डिप्रेशन का संबंध नींद से है. आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेकर डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है. रोजाना सूरज की रोशनी में कुछ देर बैठें या बाहर टहलने जाएं. अपनी दिनचर्या का सही हिसाब किताब रखें. व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं. 

डिप्रेशन से होने वाली मौतें 
अवसाद से दिन प्रतिदिन मौतों का आंकड़ा बढ़ता जा रहा है.रोज कोई न कोई व्यक्ति,युवा,महिला इस अवसाद के चलते अपनी जीवन लीला समाप्त कर रहे हैं. बात करें आंकड़ो की तो लगभग 80 हजार लोग हर साल अपनी जिंदगी खत्म कर लेते हैं. आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आत्महत्या 15 से 29 वर्षीय बच्चों में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है और जाने-अनजाने लगभग 76 से 85 प्रतिशत लोग इसके शिकार हो जाते हैं.
डिप्रेशन का इलाज 

अवसाद से मुक्ति पाने के लिए बस एक कदम ऊठाने की जरूरत होती है.इसके लिए किसी उपयुक्त डॉक्टर की सलाह लेना और चिकित्सक के बताए अनुसार चलने पर आप अवसाद से बाहर आ सकते है.बता दे की परामर्श के बाद लक्षणों और दूसरी स्थितियों को दूर करने के लिए कुछ नियम और प्रयोग किए जा सकते हैं, इसमें एक मरीज़ द्वारा ली जा रही दवाएं भी जांच के अंतर्गत ही आती हैं.चिकित्सक रोगी के परिवार और चिकित्सा इतिहास को ध्यान में रखता है और फिर उसी के अनुसार इलाज के लिए आगे बढ़ता है.

हालांकि, दवाएं प्रभावी होने में धीमी हैं, लेकिन चिकित्सा एंटीड्रिप्रेसेंट्स से अक्सर गंभीर दुष्प्रभाव भी हो जाते हैं, जो सभी मामलों में स्वीकार्य नहीं हो सकते हैं.मनोचिकित्सा एक और विकल्प है जो डिप्रेशन के इलाज में मदद कर सकता है. यह थेरेपी व्यवहार और सोच के तरीकों को समझकर काम करती है और कुछ लक्षणों को कम करने में मददगार भी साबित हुई है.